フェルデンクライス・ジャパンは東京・新宿を拠点に、フェルデンクライスメソッドのレッスンやワークショップを行っています。初心者の方は気軽に体験できるグループレッスンがおすすめです。
トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
フェルデンクライスは「フェルデンクライスプラクティショナー」を育成していて、世界で活躍することができるプロを養成しています。フェルデンクライスメソッドとは、人間の機能や発達・学習の理解などに向けて洗練されたユニークなアプローチを受けることが可能です。動きや感覚などに関して新しい方法で探索することができ、シンプル且つ効果的な方法と言われています。応用の広さが特徴的で、レッスンにおいて小さな動きにより脳に直接働きかけを行うことが可能です。例えば注意をはらったり、新しいやり方を試したり、自分の全体でかかわることができるでしょう。気づきを促すことによって大きな効果を得ることができ、まるで魔法のようなレッスンになります。初心者から気軽に利用することができ、充実のレッスンプログラムを受けることが可能です。いろいろなレッスンがあり、例えばプライベートレッスンでは講師からマンツーマンのレッスンを受けることができ、手で触れて動かすといった気づきのプロセスを誘導してくれます。ダイレクトな効果を実感することができ、柔らかく軽い動作で最大限の効果を得ることができるでしょう。自分の都合の良い日程に予約することができるので便利です。グループレッスンの場合、平日や週末などに行われるグループ教室で、他の人と一緒に楽しみながら受講することができます。ローラーレッスンはソフトローラーに仰向けになり、レッスンを受けていきます。床の上と違い体の中心や繋がりなどを理解することができ、身体のバランスや動きなどを繊細に感じとることができるでしょう。ローラーが適度に柔らかいので痛みや抵抗感などがなく、いろいろな効果を高めることが可能です。動きが大きくなりやすいですが無理のない範囲において動くことがポイントです。ソフトローラーのポイントとしてゆっくり動くことで、小さな動きでもかなりの効果があります。ローラーにのっているとみるみる身体が楽になるのを実感することが可能です。
